冬季防治感冒吃什么好？

 

1.多喝雞湯、補充蛋白質(zhì)

 

專家發(fā)現(xiàn)如果在感冒期間多喝雞湯，能抑制咽喉及呼吸道炎癥，因為感冒后多半會伴有一些咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，還可能引起鼻塞、流涕等癥狀，喝雞湯可有效控制。

 

2.多吃蘿卜、清熱解毒

 

冬吃蘿卜說的就是蘿卜的功效，因為蘿卜中含有豐富的蘿卜素，實踐表明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特的作用。當(dāng)然最好和姜汁一起喝，效果會更好。

 

3.喝姜糖茶

 

姜是可以退熱的，發(fā)熱的人可以用姜擦拭全身，姜可以帶走熱量，而且還有助于清熱排毒，建議將紅糖、紅茶和姜一起喝，這樣不僅可以暖身去寒，對防治感冒還有良好的功能。

 

4.吃食鹽

 

食鹽有獨特的功效，它有助于提高唾液中溶菌酶的含量，可以更好的保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素，而這兩種成分可以對付感冒病毒。切記控制攝入的量，每天不多于5克。

 

5.喝蜂蜜

分泌中含有多種生物活性物質(zhì)，可以激發(fā)人體的免疫功能，讓感冒迅速康復(fù)。