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回收安宮牛黃丸-養生原則多吃素 |
| 發布時間：2022-11-23 閱讀：1143次 |
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| 我們的生活中離不開衣食住行，雖然說“衣”是排在第一位的，但是對于健康養生來說，飲食的重要性不言而喻。膳食營養是健康的物質基礎，我們每天都要吃飯，如果我們吃得不夠營養，甚至少吃飯不吃飯，那么我們談何健康？ 在我們的祖輩和父輩的時代，生活條件十分艱苦，吃得飽是他們的追求目標，如果能吃上點葷，那就算幸福生活了。如今，我們的生活條件越來越好了，我們可以餐餐大魚大肉。但是，生活變好的同時，富貴病也越來越多了，其實這跟飲食有很大的關系。 在過去，多吃素是因為生活所迫;而如今，多吃素是為了追求健康。合理的膳食就應該以植物性的食物為主，肉類食物雖然美味，但是沒有膳食纖維、植物固醇、類胡蘿卜素、多酚類等營養物質。這些物質可以抗氧化，提高身體的免疫能力，同時也能抵御腫瘤。 |
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