梨。梨具有止咳化痰、清熱解毒等功效，可以生吃、榨汁、煮食等，對肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎等有較好的治療效。與蜂蜜、甘蔗汁等一起服用，效果更好。

 

銀耳。銀耳營養(yǎng)成分高，屬于溫和性的食物，不寒也不熱，適合大部分人吃。能養(yǎng)肺清肺，對免疫力也有增強(qiáng)作用，如果本身是腫瘤患者正在化療的，也可以吃銀耳來增強(qiáng)對化療的耐受力。

 

菠菜。菠菜除了含有豐富的鐵，也富含豐富的鎂元素，鎂能夠調(diào)節(jié)人身體的機(jī)能，在運(yùn)動(dòng)前如果適當(dāng)食用含鎂元素的食物能夠增強(qiáng)心肺功能。需要注意的是，菠菜中含有大量草酸，身體有結(jié)石者盡量減少食用。

 

百合。百合可以補(bǔ)充心肺，有肺虛咳嗽、干咳無痰或者秋冬干燥的人都適合吃百合。吃百合的方法有很多種，例如炒薺菜百合：先把薺菜切成碎，再和百合一起炒，特別適合肺病患者。

 

蘿卜。蘿卜味甘、辛，性涼，入肺、胃經(jīng)，可以清熱生津，下氣寬中，消食化滯，開胃健脾，順氣化痰。蘿卜可以輔助治療或治療多種疾病，可以治療咳嗽，也有潤肺養(yǎng)肺的功效，但脾胃虛寒者也不宜多食。

 

羅漢果。羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，中醫(yī)認(rèn)為它具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤肺、去除口臭之功效。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，羅漢果中含有的羅漢果甜甙有較明顯的清肺利咽、化痰止咳的作用，可增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞免疫功能，對養(yǎng)肺有很好的幫助作用。

 

柿子。中醫(yī)認(rèn)為，柿子性涼，秋天吃潤肺止咳，可克服秋燥。成熟的鮮柿可以直接吃，每天吃一個(gè)，不咳嗽不上火。尤其是出現(xiàn)咳嗽痰多以及肺燥等不良癥狀時(shí)，吃一些柿子，對止咳化痰有很好的幫助。